Kaip valyti dantis?

Kaip taisyklingai valytis dantis?

Bruš. Bruš. Ratu.

Dantų šepetėlis tai tik įrankis, o meistru turime būti mes patys. Lygiai taip pat kaip ir kalant vinį, plaktukas irgi yra tik įrankis, o visa kita priklauso tik nuo meistro. Visų pirmiausia valantis dantis Jums reikia susigalvoti sistemą. Tiksliai žinokite nuo ko pradėsite, koks bus jūsų antras žingsnis, trečias ir t.t. Dantys turi būti valomi trumpiausiai dvi minutes. Nepamirškite, kad atmestinas dantų valymas prie gerų rezultatų niekada nepriveda. Tačiau reguliarus dantų valymas gali tapti įpročiu. Jeigu valysite dantis 6 savaites lygiai tokia pačia sistema – įgysite įprotį visam likusiam gyvenimui. Nepamirškite, kad jūs turite 32 dantis, ir kiekvienas iš jų turi daugiau nei vieną paviršių, todėl bandykite skirti visiems dantims vienodai laiko. Dantų baltumas tik iš dalies atspindi dantų sveikumą, todėl nepamirškite išvalyti vidinių ir išorinių paviršių bei tarpdančių. Tarpdančiams valyti, naudokite dantų siūlą, ar Jūsų odontologo paskirtus tarpdančių šepetėlius. Prieš pradėdami valyti dantis, atkreipkite dėmesį kaip laikote dantų šepetėlį. Šepetėlis turi būti pakreiptas 45° į dantenas. Spauskite šepetėli tik taip stipriai, kad sulinktų šėreliai. O štai mūsų rekomenduojama sistema:

1. Valykite visų viršutinių dantų išorinį paviršių sukamaisiais judesiais 20 sekundžių

2. Valykite visų apatinių dantų išorinį paviršių sukamaisiais judesiais 20 sekundžių

3. Valykite visų viršutinių dantų vidinį paviršių iš kairės į dešinę ir atvirkščiai 20 sekundžių

4. Valykite visų apatinių dantų vidinį paviršių iš kairės į dešinę ir atvirkščiai 20 sekundžių

5. Valykite viršutinių dantų paviršių judesiu pirmyn atgal 20 sekundžių

6. Valykite apatinių dantų paviršių judesiu pirmyn atgal 20 sekundžių

Kartodami sistemingą dantų valymo procesą, dantų valymas taps Jūsų rutina ir įpročiu. Papildomai laiko skirkite tarpdančių valymui. Taip pat norėdami išlaikyti sveikus ir baltus dantis, rinkitės natūralius, sveikus produktus.

Bruš. Bruš. Smagaus ir taisyklingo dantų valymo linki Jūsų „Ryte ir vakare“ komanda.

Nepamirškite, sekti mūsų facebook  instagram